Thinspo 13

1. května 2013 v 21:14 | Kate |  THINSPO

Slečny troška inšpirácie.
Cvičíme teda nech sa aj my môžeme čoskoro pýšiť takýmto telom.Usmívající se
SKRÁTKA DOKONALOSŤ


 

RunKeeper

1. května 2013 v 21:02 | Kate |  Diéty
Takže dnes vaám poviem niečo o mobilnej aplikácií run keeper.
Ja som si to síce stiahla už dávnejšie, ale iba dneska som to išla odskúšať.
Milujem behanie a viem že táto aplikácia je presne to čo mi ho bude ešte viacej spríjemňovať.


Aplikácia vám napíše úplne všetko.
Čas ktorý zabehnete, potom vám ho priemeruje na kilometre,
spálené kalórie a podľa GPS vám na mape zaznačí trasu ktorou ste behali.
Takže každý deň máte prehľad o tom čo ste robili a koľko spalujete kalórií.

Je to skvelá motivačná aplikácia v ktorej si môžete sami nastavovať
svoje ciele ktoré chcete prekonať a potom ich už len bez problémov môžete začať zdolávať. Usmívající se
Skvelá aplikácia, teda aspoň pre mňa.
VRELO ODPORÚČAM

1.5.2013

1. května 2013 v 20:48 | Kate |  Jedálniček
Takže dneska spokojná s úplne celým dňom ....
Dneska som bola na výletiku veľmisa mi páčilo a neskutočne som sa zabavila Usmívající se
Taktiež som sa dneska večerom odhodlala ísť behať a to tiežlen vďaka aplikácií
určenej na motiváciu a na behanie....
Napíšem o nej viac .
Teraz jedálniček
Zas raz nič moc, ale od zajtra to mením Usmívající se


RAŇAJKY: 3 toasty
DESIATA: toast
OBED: toasty (no presne toto. Dnes zrejme toastový deň)
OLOVRANT: nič
VEČERA: guláš + 2 chleby
 


29.4.2013

29. dubna 2013 v 22:13 | Kate |  Jedálniček
No takže ja sa teda hlásim ako to so mnou dneska dopadlo ....
Nooooooooo .....
Takže behanie mi akosi nevyšlo, ale to nevadí aj zajtra je den som počas d)a mierne olenivela.
Ja viem, že to nieje nič moc, ale zajtra sa už na tom pokúsim zapracovať.
Tak aspoň jedálniček


RAŇAJKY: banánový podomácky vyrobený milk shake
DESIATA: nič
OBED: špagety, 3x koláč (nič moc ja viem)
OLOVRANT: nič
VEČERA: špagety, 2x koláč
ŽIADNA SLÁVA JA VIEM

Bobré ránko

29. dubna 2013 v 9:42 | Kate |  Moje bláboli
Takže všetkým Vám prajem veľmi krásne slnečné dobré ránko...
Hneď je to o niečom inom keď nám takto pekne svieti slniečko a nie zobúdať sa do po kolena zasneženého rána a tuhej zimy...
Môžem povedať že som veeeelmi spokojná...
Dokonca sa mi chce už aj cvičiť a nejako tak sama od seba prestávam jesť a cítim, že moje telo sa stáva pevnejším.
Mám chuť stravovať sa zdravo a neprejedať sa...
Mám chud dneska nejoko zašportovať tak okolo druhej pôjdem zabehať a potom zas o niečo neskôr pôjdem zabehať znova ...
Takže držte palce nech mi to čo najdlhšie vydrží Usmívající se

Zaspatá

28. dubna 2013 v 23:23 | Kate |  Moje bláboli
Ahojte, takže ja som sa dneska po šiestych mesiacoch vrátila na blog ....
Vedela som, že mi niečo k životu chýba a nevedela som čo ... Podľa mňa nieje možné schudnúť bez blogu a bez priazne ostatných blogeriek....
Posledného pol roka v jednom kuse iba pracujem, pracujem a pracujem, ale to vôbec nevadí pretože viem že to stojí za to ....

Ale čím sa môžem pochváliť je to že za toho polroka som schudla 8 kg a teraz mám už nejakých 72,4kg tak aspoň s niečím som spokojná....
Tak či tak som sa rozhodla že to chcem dať ešte nižšie na tých vytúžených 65 a pevné telo ....
Takže od zajtra začínam z behaním a pridávam aj jedálniček.....

22.10.2012

22. října 2012 v 19:38 | Kate |  Jedálniček
No ahojte teda.... Ja viem, že som tu užzaseakosi dlho nebola, len som mala veľa behačiek a navyše ešte aj nejaký problém z internetom, takže som musela ísť vymeniť modem a všetky tieto prkotiny okolo toho.
Ach jaj...
Nuž a takže jedálniček :)

RAŇAJKY: fitness cereálie s mliekom
DESIATA: hemendex- 3 vajcia + 1 rožok, presso s mliekom
OBED: nič
OLOVRANT: nič
VEČERA: celozrnný

Kam dál